Как не нервничать во время беременности | Во время беременности | o-beremennosti-vse.ru

Как не нервничать во время беременности

Нервничать во время беременности

Любая женщина-потенциальная мама хоть раз в жизни, да слышала: нервничать при беременности вредно и опасно, в первую очередь - для полноценного развития малыша. Дело в том, что во время вынашивания ребеночка женщина связана с крохой самой крепкой в мире связью: питание, дыхание, рост ребеночка происходит за счет жизнедеятельности будущей мамы. Соответственно, любое изменение в ее образе жизни, колебание настроения сказывается автоматически и на малыше.

Становясь на учет после обнаружения беременности, женщина всегда услышит о том, что с этого времени и в течение девяти месяцев беременности нервничать ей крайне нежелательно. Дело в том, что плохое настроение и стрессовые ситуации передаются ребеночку по цепочке. Медики утверждают, что детки, родившиеся у мам, которые нервничали при беременности, чаще страдают повышенной тревожностью и подвижностью, они больше подвержены изменениям настроения, чувствительны к переменам в окружающей среде - шуму, запахам, духоте, яркому солнцу и свету.

Просто противопоказано нервничать при беременности уже во второй ее половине: в это время у малыша уже достаточно развита нервная система, а потому он способен чувствовать малейшие волнения своей мамы. При частых нервных потрясениях будущей мамочки во второй половине беременности у ребеночка может развиться гипоксия - крайне опасное состояние для его роста и развития. Уже после рождения крохи постоянное волнение мамы при беременности скажется на самочувствии малыша - он может быть эмоционально легко возбудим, нередко у таких деток наблюдаются нарушения ритма сна и бодрствования.

Проблеме нервов мам при беременности даже посвящены отдельные исследования групп ученых в разных странах. Так, например, американские ученые утверждают, что нервничать при беременности женщинам противопоказано, поскольку волнение мамы имеет огромное влияние на вес малыша. Ученые установили, что хроническая тревожность, особенно в третьем триместре, нередко заканчивается преждевременными родами и рождением ребенка с недостатком веса. Другая группа ученых, уже канадских, говорит о том, что постоянная раздражительность и тревожность во время беременности значительно повышает риск развития у ребенка астматических заболеваний. Кроме того, астма может проявится у малыша, даже если мама его находится в депрессии в первые годы его жизни. И в том, и в ином случае риск развития астматических заболеваний возрастает аж на 25 процентов.

Но даже зная о таких нежелательных последствиях эмоциональных потрясений во время вынашивания ребеночка, многие женщины не знают, что же делать, чтобы не нервничать при беременности. Это не удивительно - гормональная перестройка организма значительно влияет на восприимчивость женщины: если до наступления беременности на ту или иную ситуацию она могла отреагировать даже снисходительной улыбкой, во время ожидания ребеночка та же ситуация может вызвать у женщины слезы или обиду, тревогу и волнение. Всегда легче сказать, чем сделать, вот и в этом случае - даже зная, что нервничать при беременности нежелательно, некоторым беременным крайне тяжело справится с нервами .

А прятать нервы в коробочку придется - если будущая мама желает добра своему ребеночку. А какая же мама добра малышу не желает? Поэтому всеми силами необходимо настраиваться только на хорошее и делать все возможное, чтобы не нервничать при беременности. Для этого врачи рекомендуют на ранних сроках беременности больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, общению с любимыми и близкими людьми, просмотру хороших добрых фильмов и прослушиванию легкой и светлой музыки. Поскольку на первых порах беременности лекарственные препараты не желательны в принципе, с плохим настроением и эмоциональными расстройствами придется справляться именно такими способами. На помощь может прийти и такое действенное средство в укрощении нервозности, как ароматерапия. Эфирные масла, в частности иланг-иланг, пачули, роза, сандал благоприятно влияют на эмоциональный фон, а потому есть смысл приобрести аромалампу и устроить себе сеанс ароматерапии.

После 15-16 недели с осторожностью уже можно применять некоторые успокоительные средства, но ни в коем случае не сильнодействующие транквилизаторы! Не должна принести вреда малышу валерьянка, принимаемая время от времени в качестве снятия нервозности при беременности, также можно пить отвар пустырника. Существуют и специальные уже готовые успокоительные сборы на основе трав, которые разрешены к применению во время беременности. Нередко после соответствующей консультации врач может прописать беременной пить глицин или препараты магния для того, чтобы не нервничать при беременности. В любом случае, выбирать седативные препараты по собственному усмотрению во время беременности нельзя: перед тем, как принимать то или иное успокоительное, консультация специалиста обязательна.

Специально дляberemennost.net – Татьяна Аргамакова

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

Как не нервничать во время беременности

Все мы знаем, насколько могут быть впечатлительными будущие мамочки. Они создают проблемы на ровном месте, а потом нервничают из-за этого. Ладно бы это доставляло неудобство только окружающим, они могли бы и потерпеть, но ведь женщины и сами от этого страдают. При этом они прекрасно понимают, что нельзя нервничать во время беременности, но поделать ничего не могут. А что-то делать нужно…

Прежде чем говорить о внешних раздражителях, нужно разобраться с собой. Зачастую виновником всех нервных переживаний является сама будущая мама. Некоторые женщины становятся слишком открытыми, стремятся каждому излить душу, пусть и неосознанно.

Простой пример. Вы встретили приветливую соседку и утреннее приветствие переросло в получасовую беседу. В результате вы рассказали все свои радости и горести, подсознательно или осознанно стремясь получить какую-то поддержку. А вместо этого на душе становится еще тревожнее…. И вот вы уже корите себя за чрезмерную болтливость. Как же тут не нервничать? Запомните, ваши слова могут вызвать совсем не ту реакцию, что вы ожидали. Не стоит пускать посторонних людей в тот мир, где зарождается новая жизнь. Наоборот, старайтесь сохранить психологическое единство матери и ребенка.

Совет совету рознь

Как можно не нервничать во время беременности, когда ежедневно слышишь десятки советов от заботливых родственников? Конечно, они хотят как лучше, но всего должно быть в меру. В конце концов, у вас своя голова на плечах. Поэтому делаем так.

Когда вы предвидите, что сейчас начнут в очередной раз давать советы, сразу меняйте тему. Как? На самом деле это не сложно, вы же знаете интересы своих близких, вот и задайте вопрос на соответствующую тему. В крайнем случае, попросите посоветовать интересную книгу или фильм.

Создаем правильный настрой

Если так случилось, что вы с удовольствием смотрите фильмы ужасов, триллеры и любите читать соответствующие книги. Все-таки придется немного изменить свои вкусы. Даже радио «в фоновом режиме», когда вы готовите или убираете, может заставить будущую маму нервничать. Ведь даже там периодически проскакивают тревожные выпуски новостей. Так что же, скажете вы, жить в полной изоляции?

Совсем необязательно. Просто смените фильмы на более веселые и оптимистичные, а новости пусть лучше муж расскажет, опустив те, что способны заставить вас нервничать. К тому же в этом есть еще один плюс – вам всегда будет о чем поговорить.

Книги – это вообще отдельная тема для разговора. Практически все советуют читать классику, как будто другого времени для ее чтения не существует. Она действительно заслуживает внимания, но не сейчас. Как не нервничать во время беременности, читая о тяжелой судьбе главной героини? Наоборот, вы вместе с ней проходите все трудности и переживания. Оно вам надо?

Сейчас гораздо полезнее будет почитать о своем хобби (цветы, рукоделие, кулинария), журналы для будущих мам, чтобы набираться опыта или книги о путешествиях. Все это поможет создать тихую спокойную атмосферу и перестать нервничать по пустякам. А это в свою очередь благоприятно скажется на развитии ребёнка во время беременности .

Многие женщины во время беременности становятся очень нервными, так как в этот период в организме происходят определенные изменения. Самым безопасным успокоительным препаратом в данной ситуации является валерьянка. Но что делать, если валерьянка не помогает?

Что делать, чтобы не нервничать во время беременности?

Ответ на данный вопрос напрямую зависит от срока беременности. В первом триместре (до 13 недель беременности) вообще нежелательно употреблять любые лекарственные препараты, так как именно на этих сроках происходит формирование и закладка систем и органов у плода. Любое воздействие медикаментами может поспособствовать возникновению отклонений от нормального развития.

В период 1 триместра, чтобы перестать нервничать при беременности желательно просто много гулять и отдыхать на свежем воздухе. Также не забудьте почитать специализированную литературу о развитии плода, чтобы знать как растет в животике малыш. А свободное время вы можете посвятить приготовлению нежного приданого вашему малышу. Ведь вязание для детей до года занимает мало времени, а приносит много положительных эмоций, таких необходимых на ранних сроках беременности. А расслабиться и успокоиться помогут чаи с мелиссой и мятой, которые очень хорошо переносятся беременными женщинами, даже при сильном токсикозе.

Очень хорошо справиться с нервозностью во время беременности могут помочь сеансы домашней ароматерапии с применением эфирных масел, таких как: роза, пачули, иланг-иланг, сандал.

Иногда нервозность на ранних сроках беременности связана с нехваткой витаминов группы В. В этом случае помогут продукты, содержащие витамины данной группы или витаминные добавки для беременных.

Медикаментозные и народные методы, помогающие не нервничать во время беременности на поздних сроках

На более поздних сроках беременности (после 15-16 недель) для снижения нервозности во время беременности уже разрешается применять некоторые седативные препараты. Кроме валерьянки (не более 5 таблеток в сутки), можно также пить отвар пустырника. Существуют готовые успокоительные лекарственные средства, приготовленные на основе трав, которые также разрешены беременным женщинам.

По рекомендации врача, чтобы не нервничать во время беременности можно пить глицин, который попутно способствует улучшению кровообращения, как у беременной женщины, так и у плода. Также можно принимать препараты магния, которые попутно способствуют устранению угрозы прерывания беременности. Но эффект от данных препаратов будет только при длительных приемах, курсами.

Также существует группа гомеопатических лекарственных препаратов (препараты и дозы назначает только врач!), которые разрешены будущим матерям.

Не забывайте, что во время беременности запрещено принимать транквилизаторы!

Старайтесь больше гулять и меньше нервничать, тогда все будет хорошо!

Сокол Наталия, специально для Allmammy.ru

Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с другими! Спасибо

Источники: http://beremennost.net/nervnichat-vo-vremya-beremennosti, http://www.vse-pro-detey.ru/kak-ne-nervnichat-vo-vremya-beremennosti/, http://allmammy.ru/planiruem-beremennost/v-ojidanii-malysha/2065-kak-ne-nervnichat-vo-vremya-beremennosti.pdf

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Какие овощи можно при кормлении грудного ребенка

    Какие овощи можно есть кормящей маме? От далее...

    Можно ли вырасти во время беременности

    Cекс во время беременности Можно ли заниматься сексом далее...

    Можно ли забеременеть кончи

    Можно ли забеременеть, далее...

    Герпес при беременности на ранних сроках

    Герпес на ранних сроках беременности Герпес далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Как не забеременеть после незащищенного акта

    Как не забеременеть после незащищенного полового акта? У меня был незащищенный ПА. А через 3 дн тест показал овуляцию. Могла ли я забеременеть? Что нужно делать,...


    Тест беременность неделя после зачатия

    Вопросы 15 мая 20:14, 2014 Да, но только в том случае, если женщина использует современный тест на беременность, чувствительность которого составляет...


    Зачатие ребенка каждый день

    Как часто нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть Пары, которые решили зачать ребенка, могут пойти тремя путями в достижении цели. Одни...