Болит правая нога при беременности

Что делать, если тянет ноги при беременности?

В период вынашивания малыша изменениям в женском организме подвергается все: гормональный фон, внутренние органы, все системы и ткани. Это может доставлять определенный дискомфорт. Довольно часто от будущих мам поступают жалобы на то, что тянет ноги при беременности. В нашей статье постараемся дать ответы на вопросы: почему сводит ноги у беременных и что можно в этом случае предпринять?

Причины боли в ногах

В деликатном положении из-за увеличения массы тела будущей мамы нагрузка на мышцы ног возрастает. Варикоз и отеки также провоцируют тянущие боли в ногах.

Если тянет ноги при беременности ночью или сводит судорогой, то это может быть признаком нехватки микроэлементов, таких как кальций. железо, магний. витаминов D, E и прочих. Грамотный акушер-гинеколог, при выявлении симптомов нехватки витаминов у беременной, обязательно назначит ей курс витаминных препаратов для восполнения дефицита необходимых веществ.

В третьем триместре беременности часто болят ноги, если наблюдается варикозное расширение вен. Варикоз частый спутник будущих мам. Опасен для малыша тем, что препятствует доставке через материнскую кровь необходимого количества кислорода и других питательных веществ. Симптомы этого недуга: постоянная ноющая боль, особенно после длительного стояния на ногах, жжение, зуд, усталость, покалывание, появление на коже ног лопнувших капилляров, сосудистых звездочек, венок, отеков. Ночью боль не уходит.

Рекомендации при тянущей боли

Избежать боли в ногах поможет бессолевая диета, она является профилактикой отеков, правильное рациональное питание. Включайте в свой рацион блюда с высоким содержанием белков, такие как рыба, мясо, сыр, бобовые. Необходимо ограничить потребление сладкого и мучного, следить за массой тела. Ведь чрезмерная прибавка веса увеличивает нагрузку на ноги.

Если выявлена нехватка микроэлементов -железа, кальция или магния, не пренебрегайте приемом специальных препаратов. Но только с назначения наблюдающего врача.

Старайтесь избегать длительного нахождения на ногах. Если конечности опухают или отекают, займите горизонтальное положение и приподнимите их. Сидя, старайтесь не занимать позу нога на ногу, так нарушается кровообращение, которое приводит к развитию варикозного заболевания -проблемы, с которой сталкивается каждая четвертая женщина в положении.

Если ноги тянет ночью, подкладывайте под них подушки. Сон на левом боку поможет если не совсем избавится от боли, то хотя бы уменьшить ее.

В современном мире существует большое количество разнообразие моделей чулок, колготок, носок и бандажей из компрессионного материала. разработанных специально для женщин, готовящихся стать мамами. Используйте их.

Если позволяет сезон, погода и место вашего проживания, ходите чаще босиком, по траве, по песку, по гальке, да и находясь дома, желательно ходить босиком. Для облегчения боли можно приготовить ванночку с водой комнатной температуры, а затем сделать легкий массаж ног или облить икроножные мышцы и щиколотки холодной водой из-под крана. Если боль разбудила ночью, рекомендовано встать и немного походить или размять тянущую мышцу и сделать легкий массаж.

Женщинам, у которых тянет ноги при беременности, рекомендовано посещение бассейна дважды в неделю, занятия йогой или гимнастикой. Делайте легкую растяжку для ног. Не поднимайте и не переносите с места на место тяжести.

Сходите к врачу, расскажите о возникшей проблеме, и он выпишет гели и мази для ваших ножек, разрешенные для применения при вынашивании малыша.

К статье есть 1 Отзыв

Елена Петрова 2014-11-23

Я делала гимнастику для ног – когда просыпаетесь от боли в мышце, то попробуйте натянуть носок ноги на себя, через пять секунд расслабляете ноги. Делайте такое упражнение каждое утро, когда просыпаетесь и забудете, что такое боли в мышцах ног. И витамины для беременных обязательно пейте, постепенно увеличивая дозу.

Пожалуйста, помогите другим мамам! Оставьте свой отзыв:

Все материалы публикуемые на сайте имеют рекомендательный характер.
При применении обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Почему болят ноги при беременности

Начиная со второй половины беременности, каждая женщина испытывает сильные боли в ногах. Это тяжело, неприятно и порой невыносимо, но женщины стойко терпят эту неприятность, полагая, что все проходят через это испытание, пройду и я. То, что болят ноги при беременности вполне объяснимо, ведь животик растет, смещается цент тяжести и вся нагрузка переходит на ноги. Но если игнорировать сильную боль, это может привести к нежелательным последствиям.

Почему болят ноги при беременности:

• По причине увеличивающегося веса, вся нагрузка ложиться на ноги.

• Если женщина носит неудобную тесную обувь, сосуды суживаются, и ноги сильно отекают.

• Чрезмерное накопление жидкости к концу дня отекают в конечностях и вызывают боль и тяжесть.

• Не достаточное количество кальция, железодефицитная анемия приводит к судорогам и болям.

• Варикозное расширение может быть причиной постоянной ноющей боли в ногах.

Варикоз часто сопровождает женщин во время беременности, и даже если вы никогда с ним не сталкивались, в этот период вы автоматически становитесь подвержены варикозному расширению. Это заболевание вен опасно тем, что нарушает доступ достаточного количества кислорода к плоду.

Признаки варикозного расширения: судороги в ночное время, отеки и появление звездочек на ногах, усталость, тяжесть, ноющая боль после продолжительного хождения или стояния.

Если болят ноги при беременности, что делать?

• Ограничьте потребление соли, так как она мешает выводу жидкости из организма.

• Придерживайтесь диетического питания, которое включает не жиры, а белки и углеводы: мясо, рыба, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, твердый сыр, морепродукты.

• Старайтесь не превышать еженедельную допустимую прибавку в весе.

• Избегайте длительного пребывания на ногах, чаще отдыхайте и приподымайте ноги.

• Привычку скрещивать ноги при сидении забудьте до окончания беременности.

• Не спите на спине, только на левом боку. Самое большое количество крови по организму переносит именно полая вена, поэтому спать на правом боку не рекомендуется.

• Используйте белье и чулки, только изготовленные из компрессионного трикотажа.

• Каблуки отложите подальше, на место их удобная не тесная обувь.

• Используйте различные мази, которые продаются в аптеках, они предотвращают варикозное расширение вен и совершенно безвредны для организма.

• Если есть возможность, ходите чаще босиком.

• Если беспокоит сильная боль, делайте обливания холодной водой.

• Будет полезен вечерний массаж и растирания.

• Не носите тяжелые сумки и избегайте тяжелого физического труда.

• Во второй половине беременности обязательно носите бандаж.

Если болят ноги при беременности, научитесь правильно распределять массу тела. Равномерно распределяйте вес на обе ноги, а не на каждую по очереди. Ваша спина должна быть ровной, не запрокидывайте назад голову. Обычный душ замените контрастным.

Постарайтесь поменьше находиться на солнце, вам нельзя загорать, так как влияние солнечных лучей ослабляет стенки ваших сосудов.

Теперь вы знаете, почему болят ноги при беременности. Постарайтесь соблюдать наши рекомендации и будьте здоровы!

Share on Facebook Share

Share on Twitter Tweet

Последние записи

Свежие комментарии

Почему появляются боли в ногах при беременности и как их устранить?

Беременность, к сожалению, иногда сопровождается болезненными ощущениями и отрицательными эмоциями. Появление боли в ногах при беременности ‒ очень частая жалоба будущих мам. Сегодня мы поговорим о том, почему появляется эта проблема, и как ее устранить.

Болят ноги во время беременности: возможные причины

Перед приемом любых лекарственных препаратов необходимо выяснить, почему появились боли в ногах при беременности. Болезненные или неприятные ощущения могут появиться при обострении вялотекущей патологии или же непосредственно беременностью.

Опишем наиболее частые причины боли в ногах при беременности:

  • болезни сосудов нижних конечностей (варикоз вен);
  • нарушение мышечной проводимости, связанное с недостатком магния и кальция в женском организме;
  • патологии позвоночника (остеопороз, остеохондроз, грыжи);
  • резкое увеличение массы тела;
  • сдавливание сосудов таза при увеличении матки;
  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • плоскостопие;
  • неправильно выбранная обувь.

В некоторых случаях боли в ногах при вынашивании ребенка возникают из-за дефицита магния и кальция в женском организме, которые интенсивно потребляет растущий плод. Эти вещества обеспечивают правильную нервно-мышечную передачу, и когда их уровень в крови снижается, существенно увеличивается вероятность появления судорог.

Иногда так случается, что у будущей мамы нет никаких болезней, но во время беременности болят ноги все равно. Тогда причина кроется в неправильной ходьбе беременной или осанке, или в неправильно подобранной обуви.

Будущие мамы должны помнить, что со 2-го триместра им желательно отказаться от неудобной обуви на платформе и от шпилек, так как при ношении этой обуви излишне напрягаются мышцы бедра и голени, а они и так в этот период работают в усиленном режиме. Целесообразно носить обувь на каблуке высотой не более четырех сантиметров.

Почему появляется боль между ног при беременности?

Если на поздних сроках беременности боль отдает в ногу, то это может быть вызвано растягиванием лобкового симфиза. Это растяжение необходимо для подготовки будущей мамы к родам и проявляется болью между ног при беременности, в области лобковой кости. Также боль может появиться при защемлении седалищного нерва из-за роста матки.

Если при беременности появляются болезненные ощущения между ног, это опасно не только для женщины, но и для ее будущего малыша. Зачастую эти боли сопровождаются зудом и различными выделениями.

Если во время беременности болят ноги, причиной этому может быть кольпит ‒ воспаление слизистой половых органов будущей мамы. Нельзя исключать, что неприятные ощущения могут быть вызваны микробами, которые размножаются в мочеполовой системе женщины.

Зачастую источником неприятных ощущений может быть пищеварительная система, поскольку во время вынашивания ребенка она подвергается наибольшей нагрузке.

Появление боли между ног при беременности внизу живота, которые сопровождаются кровянистыми выделениями, нельзя оставлять без внимания. Такие ощущения могут быть признаком угрозы выкидыша. Не стоит надеяться, что эта боль пройдет сама по себе, в такой ситуации нужно немедленно обратиться к врачу.

Как избавиться от болезненных ощущений в ногах?

Итак, мы выяснили, почему во время беременности болят ноги, теперь поговорим, как устранить болезненные ощущения или предотвратить их возникновение.

Для облегчения состояния, прежде всего, нужно научиться держать осанку. Старайтесь не опускать голову и не откидываться назад. Начинайте тренировать осанку с 1-го триместра, и тогда удастся избежать болей в ногах во время беременности на поздних сроках.

Чтобы избежать недостатка микроэлементов, нужно добавить в свой рацион молочные продукты и овощи. Если меню разнообразное, но есть судороги и боли, врач назначит витаминный комплекс, который разработан специально для беременных.

Варикозное расширение ‒ очень опасная патология, поэтому беременная должна со всей серьезностью отнестись к рекомендациям флеболога. Если степень поражения сосудов невысока, врач может порекомендовать носить эластические колготы, играющие поддерживающую роль.

В более серьезных случаях будет необходим прием лекарств, укрепляющих сосудистую стенку. Хирургическое вмешательство используют редко, когда угроза для жизни беременной, которая спровоцирована варикозным заболеванием, выше возможного риска операции.

Если при беременности боль отдает в ногу, поможет расслабляющий массаж и ванные процедуры. Плаванье ‒ доступное лечение, которое положительно влияет на сосуды ног, позвоночник и весь организм беременной. В воде вес будущей мамы уменьшается, поэтому мышцы и суставы отдыхают. С другой стороны, при плавании укрепляется спинная мускулатура, поэтому позвоночник фиксируется в правильном положении.

Если вы совместите свои усилия и рекомендации врачей, то вскоре забудете о боли в ногах при беременности.

Источники: http://womama.ru/tyanet-nogi.html, http://polnocvet.com/bolyat-nogi-pri-beremennosti/, http://ymadam.net/deti/beremennost/pochemu-poyavlyayutsya-boli-v-nogakh-pri-beremennosti-i-kak-ikh-ustranit.php

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    Гемоглобин 166 при беременности в третьем триместре

    Третий триместр беременности Многие беременные женщины задаются вопросом, как нужно далее...

    Какой недели температура беременности

    Беременность и температура: далее...

    Как кормить ребенка смесью в месяц

    Вот и настал тот день, которого вы ждали далее...

    Ли время беременности болеть

    Что делать, если далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Тянет левый яичник на ранних сроках беременности

    Форум родителей: Болит левый яичник при беременности Появление различного рода болевых ощущений во время беременности, не очень приятный факт, а с болью в...


    Низко головка плода 30 недель

    Низко расположена головка плода Низкое положение головки плода во время беременности является не патологией, а особенностью организма. В норме плод...


    Можно ли принимать таблетки во время беременности

    Можно ли принимать лекарства во время беременности? В процессе зачатия и вынашивания ребенка в женском организме происходят...