Хочется есть на ранних сроках беременности | Беременность на ранних сроках | o-beremennosti-vse.ru

Хочется есть на ранних сроках беременности

Аппетит при беременности

Аппетит беременных

Особенности «беременного» аппетита: что они на самом деле означают и нужно ли им потакать?

То, как беременные поглощают соленые огурцы банками, а иной раз среди ночи хотят съесть что-нибудь экзотическое, давно стало притчей во языцех. А что думают врачи об этих желаниях? Являются ли подобные капризы безобидными и как на них реагировать?

К сожалению, однозначного ответа на вопрос, почему у беременных женщин меняются вкусовые пристрастия, нет. Врачи считают, что в этом повинны многие факторы: гормональные, медицинские, психологические и даже этнокультурные!

Есть мнение, что во время беременности женщина не правильно понимает, что именно в данный момент хочется ее организму. Он требует каких-то минералов или витаминов. а будущая мама ассоциирует их с разными продуктами, а иногда и предметами.

Так, стремление поглощать сыр в «промышленных масштабах» сигнализирует о нехватке в организме натрия. Мороженного хочется при недостатке кальция. Морскую капусту требует организм, нуждающийся в йоде .

Где мой мел?

Однако это правило работает не всегда: мозг может и ошибаться. Отмечено, к примеру, что желание грызть лед говорит о нехватке железа, а ведь замороженная вода не содержит этого вещества. Очевидно, что мозг как-то замысловато обрабатывает запросы организма и не всегда понимает, в каком продукте находится то, что необходимо беременной. В этом врачи видят причину того, что у многих будущих мамочек возникает желание, есть мел, угли, карандаши.

Существуют и этнокультурные особенности изменения пристрастий. У россиянок, к примеру, беременность устойчиво ассоциируется с соленым огурцом – соответственно, им чаще хочется чего-то солененького. А вот в Европе отмечают повышенную тягу к сладкому и жирному. Интересно, что и наших, и европейских женщин довольно часто тянет на остренькое, а вот в культурах, где острая пища – норма, такого нет. Это укрепляет врачей во мнении, что потакать всем странным капризам беременных не обязательно.

Самая распространенная ситуация – потребность есть мел. Считается, что это признак нехватки кальция. На самом деле это обычно признак дефицита железа. На него указывают и другие необычные по качеству ( лед, уголь, грифели от карандашей, глина, сырые фарш и крупы ) и количеству пищевые пристрастия, а также потребность вдыхать запах бензина, краски, мокрой побелки и прочей химии.

Дефицит железа обнаруживают по показателю биохимического анализа крови, который называется «ферритин». Тут важно помнить, что, во-первых, железодефицит нужно выявлять и лечить на ранних сроках беременности, в последние же три месяца принимать препараты железа небезопасно.

Во-вторых, уровень гемоглобина не всегда правильно отражает количество железа в организме. Еще одна ситуация – потребность в сладком. Дело в том, что организм стремится поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Сладкое же вызывает его резкий подъем и быстрый спад. Поэтому, если вы захотели сладенького, съешьте лучше порцию белковой пищи ( кусок мяса, яйцо ). А уж после – сладкое, но из медленно усваивающихся углеводов ( батончик мюсли, фрукт ). Это даст организму медленный и постоянный источник энергии.

Желание есть соленое, может говорить о недостатке белковой пищи. Проверьте, сколько вы едите белковой пищи. В вашем рационе ее должно быть не менее 100 г в сутки. Кроме того, сведения о вреде поваренной соли для беременных устарели. Добавляйте ее по вкусу, используйте натуральную, например морскую, соль.

Время желаний

Тем, кого преследуют странные желания, можно порекомендовать следующее.

  • Проверьте с вашим акушером, нет ли дефицита железа, цинка, витаминов.
  • Наладьте рациональное питание, посоветовавшись с вашим акушером. Скорее всего, он включит в ваше меню овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыбу.
  • Не забывайте о регулярном приеме пищи. Полноценные завтрак, обед, ужин помогут вам отказаться от еды в неподобающих количествах.
  • Вкусовые пристрастия можно обмануть, предложив организму более здоровый заменитель вредной пищи, чтобы избежать лишнего веса и проблем с желудочно-кишечным трактом.

Кроме того, медики и психологи отмечают, что желание есть часто является замещением эмоциональных желаний. Будущей мамочке нужен покой и уверенность. По наблюдениям врачей, это также может помочь снять остроту желания нездоровой пищи.

Меню беременной

Если вам хочется…

Голод при беременности

Постоянное чувство голода во время беременности,оказывается испытывают очень многие женщины.самое главное,что это чувство может не уменьшаться даже через пол-часа после приема пищи.а возрастает вновь.Как же бороться с голодом?Ведь не хочется так сразу набирать лишние килограммы,но некоторые даже спать не могут из-за голода.все происходит оттого,что наш организм начинает быстро перерабатывать все полученные калории,поэтому нам и хочется кушать кажется постоянно.я помню,как вставала по три раза за ночь,что бы перекусить.Домашние шутили,что по мне можно часы проверять.Между прочим говорят,что по какому режиму жила будущая мама,то так и будет ребеночек просить кушать.Мой родился маленьким проглотиком)))

  • Старайтесь кушать побольше зернового и отрубного хлеба,вместо белого.
  • Держите дома сухофрукты,крекеры,хлопья(с молоком)
  • Не рекомендуют кушать много кислого,ведь кислота еще больше возбуждает голод.
  • Обязательно обогатите рацион свежими овощами и фруктами,только не на ночь.
  • И конечно же нужно кушать мясо,желательно отварное или запеченное,что бы получить побольше полезных веществ,а не вреднючих жиров.
  • Забыла о твороге и сыре))) беременной женщине обязательно нужно начинать день с завтрака,в котором присутствуют эти продукты.

Будьте здоровы и наслаждайтесь своим положением)))

Поделитесь с друзьями!

Чувство голода - это один из моих кошмаров тоже. Я очень быстро наедаюсь, пару ложек супа - и я сыта. Но через некоторое время - у меня такой голод, я готова съесть слона. Потом опять пару ложек - и сытость. Замкнутый круг.

С первым сыном я за 9 месяцев с 54 кг дошла до 74, ела все подряд, когда хочу. Сейчас я себя в таком виде не хочу лицезреть. Вот и стараюсь, лишнего не есть, и всего в меру. Наелась - не ем больше ничего. Мама моя даже смеется - говорит заморишь ребенка еще в утробе, ты хоть яблочко съешь (когда я ночью встаю. ). А я отнекиваюсь. Лучше потерплю до утра и позавтракаю. Может и неправильно себя веду. кто знает..

Я очень мучаюсь с почками, поэтому и питье и еду ограничиваю, ем по чуть-чуть, но часто.

На этой неделе я уже не могу - такое ощущение что я все время голодная. Нам всего 8 недель, вес особо не набрала, но голод через каждые полчаса. Стараюсь фруктами перекусить - но все равно. Не поем - тошнит и болит желудок. Ох уж эта беременность.

У меня тоже тошнота была как оказалось от голода, я веса не очень много набрала, но я и не переживаю по этому поводу-сброшу потом.

Сонливость как один из ранних признаков беременности

Беременность становится причиной серьезных изменений в женском организме, меняется ее физиология и психология, происходят перемены и в работе многих внутренних органов, и даже в привычках.

Чем вызвана сонливость у беременных

Сонливость, вместе с легкой тошнотой и слабостью, является основным признаком ранних сроков беременности. Именно эти симптомы часто заставляют женщин задуматься о возможности наступления беременности.

Такое состояние организма будущей мамы объясняется повышенным уровнем прогестерона в крови. Кроме того, что этот гормон оказывает непосредственное влияние на репродуктивную систему женского организма, он воздействует и на нервную систему.

Из-за высокого уровня прогестерона женщина ощущает слабость, становится вялой и даже апатичной. Поэтому не переживайте, если у вас появляются сонливость и слабость при беременности, ведь это вполне нормальные признаки. Таким образом, женский организм подготавливается к родам.

Обычно состояние, когда женщина постоянно хочет спать, проходит к концу третьего месяца, поскольку организм постепенно адаптируется к новым условиям. В этот период будущая мама испытывает эмоциональный подъем, прилив сил и энергии.

За весь период вынашивания ребенка у женщины при нормальном течении беременности, как правило, наблюдается два пика сонливости: второй приходится на 36–37 неделю. Связано это с интенсивной подготовкой организма к предстоящим родам.

Патологическая сонливость

Бывает и такое, что вялость и сонливость на ранних сроках вынашивания ребенка являются причинами протекания в организме женщины патологических процессов. Повод для беспокойства должен появиться, когда апатия, упадок сил и желание спать становятся постоянными спутниками будущей мамы. В этом случае важно найти причину такого состояния женщины. Изменения могут быть вызваны чрезмерной нагрузкой, новыми условиями, сильной утомляемостью на работе, недостатком сна.

Однако нельзя исключать и развитие некоторых заболеваний, проявляющихся этими признаками.

Если сонливость не проходит, могут протекать такие патологические процессы, как:

  • анемия;
  • гестоз и токсикоз;
  • повышение артериального давления.

При анемии, когда в организме отмечается недостаточное количество железа, женщине хочется спать. Правильным решением в такой ситуации будет обращение к специалисту, который должен назначить сдачу анализа крови на гемоглобин, а на основании результатов исследования провести лечение.

Если же сонливость во время беременности действительно вызвана анемией, то такой процесс должен сопровождаться другими характерными признаками. Женщина будет ощущать онемение конечностей, головокружение, волосы становятся ломкими, а кожные покровы бледными. Причиной постоянного желания поспать в этот период может стать отечность или повышенное артериальное давление.

Как работать при сонливости?

Беременным женщинам на ранних сроках беременности очень тяжело работать, когда постоянно хочется спать. Акушеры-гинекологи говорят, что бороться с таким состоянием не нужно, поскольку это здоровая физиологическая потребность в отдыхе. Хроническое недосыпание очень вредно для будущей матери и ее ребенка.

Чтобы найти выход из сложившейся ситуации, спать и при этом не отказываться от работы, соблюдайте такие рекомендации:

  • Много бывайте на свежем воздухе, побольше гуляйте;
  • Старайтесь избегать людных мест;
  • Хорошо проветривайте рабочее помещение;
  • Постарайтесь не переутомляться, лучше отложите невыполненную работу на другой день;
  • Обязательно хорошо отдыхайте ночью, даже сильная загруженность на работе не является поводом для сокращения продолжительности сна;
  • Ежедневно выполняйте посильные физические упражнения;
  • Чтобы быстро проснуться утром, вместо кофе пейте свежевыжатый фруктовый сок и съедайте порцию мюслей с фруктами.

Чтобы полноценно отдыхать беременной женщине даже при сонливости на ранних сроках беременности, необходимо с пользой проводить свободное время. Правильно будет, если вы будете спать столько, сколько вам этого хочется, ведь от отдыха зависит здоровье вашего малыша.

Если раньше вы любили вечерами развлекаться с друзьями, придется отказаться от этого увлечения в пользу спокойных вечерних прогулок на свежем воздухе.

Для более спокойного и глубокого сна на ночь полезно принять теплый душ и выпить стакан молока. Спать женщина должна не менее 8 часов в сутки, но лучше будет, если будущая мама будет отдыхать и днем. Ложиться в постель нужно не позже 22:00, поскольку самый здоровый сон приходится на период с 22:00 до 01:00.

Ближе к родам слабость проходит, женщина становится более бодрой и активной. Именно поэтому часто, когда сонливость проходит при беременности на поздних сроках, говорят о скорых родах. Если будете спать не менее 10 часов в сутки, то вялость не будет сопровождать вас при беременности.

Источники: http://www.missfit.ru/berem/appetit/, http://www.happy-giraffe.ru/community/2/forum/post/34354/, http://mjusli.ru/ja_mama/zdorove_budushhej_mamy/sonlivost-kak-odin-iz-rannix-priznakov-beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Меню

  • Анализы при беременности
  • Базальная температура
  • Беременность на ранних сроках
  • Недели беременности
  • Беременность после
  • Боли при беременности
  • Вес при беременности
  • Во время беременности
  • Во время родов
  • Выделения при беременности
  • Грудное вскармливание
  • Живот при беременности
  • Зачатие
  • Искусственное вскармливание
  • Как забеременеть
  • Как определить беременность
  • Кровь при беременности
  • Лечение при беременности
  • Матка при беременности
  • Месячные при беременности
  • Растяжки при беременности
  • Избранные статьи

    15 День после зачатия что происходит

    Беременность: что происходит при зачатии ребенка Практически всех девушек далее...

    Месячные после родов при искусственном вскармливании форум

    Когда после родов начинаются месячные Самым первым далее...

    Прибавка в весе при беременности двойней

    Беременность двойней - двойное счастье! Женщине, выносившей и родившей ребенка, далее...

    Почему болит живот 5 неделе

    5 недель беременности болит живот: причины Появилась боль или далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Можно ли носить бандаж при тонусе матки

    Можно ли, носить бандаж при неправильном положении плода. Скажите пожалуйста. У меня плод лежит не правильно (тазовое предлежание) Но иногда мне кажется,...


    Лосьон от растяжек для беременных

    Уход за кожей во время беременности Во время беременности организм женщины подвергается колоссальным изменениям. Именно поэтому кожа лица и тела в этот период нуждается в особенно...


    9 Недель беременности прибавка весе

    9 недель беременности До предположительной даты родов + 31 недель. Маме Особенности недели. Прибавки веса в зависимости от срока беременности –...